女性のための健康コラム

当店は、病気の原因、病位、症候、臓腑、気血、虚実、寒熱など体質に合わせて、治療法や処方を決めています。お悩みの病名、症状を漢方の相談フォームにご記入のうえご相談下さい。

back

免疫力アップ講座 ３いい汗かける体になろう 体温が高いことと免疫力は深い関係があります。免疫細胞であるリンパ球や顆粒球の働きが活発になるには、36度前後の体温が必要なのです。 平熱が36度以下の低体温の人は、食べたものを消化する酵素がうまく機能しません。温度が低いと赤血球が団子状になってしまうので、0.2ｍｍの太さしかない毛細血管の奥まで入っていくことができません。放っておくと使われない毛細血管はどんどん退化してしまいます。血行が悪いと顔色が悪く見えるのは、皮膚表面に近い毛細血管が消えてしまっているのです。皮膚表面の温度が低いと皮脂もうまく溶け出してくれないため、肌も乾燥ぎみで、お化粧のノリも悪くなるというわけです。 体温がある程度高い人は、常にごく少量の汗をかいています。汗は、呼吸、尿、便についで大切な排出の役割をもっています。様々な化学物質を毎日体に取り込んでいる私たちにとって、有害物質を排出するシステムが機能しないということは死活問題なのです。 ただし、汗とともに塩分以外の微量ミネラルも排泄されてしまうので、にがり10％の入った塩で料理することも忘れないようにしましょう。 冷え性体質を改善し、いい汗をかけるようになるのにおすすめなのが「半身浴」です。浴槽に３分の１か半分ほど、ぬるめの湯を張り、乳房の下あたりまでを湯につけるやり方です。この方法ですと長時間体のシンから温まるのです。入るとき手は出しておきます。意識してリラックスし、のんびりと15分から20分は、じーっとしています。風邪をひかないように、溶室を温かくして、上半身はタオルなどでしっかりとガードしましょう。 お湯から上がったら、よく体をふき、体や足を温かくし、汗が出るようなら着替えて早々に就寝します。続けると血行がよくなり、消えていた毛細血管もよみがえってくるはずです。外食好き、特にラーメン好きの人は、十分汗をかけば塩分も汗と共に排泄され、血圧が下がります。

相談の方法

メールのご相談は24時間承っています。

問診標でご相談の場合は、メール相談より具体的になります。漢方フォームと同じです。

午前9時～午後18時まで。日曜、祭日は定休日です。 　電話：06-6695-2069

FAXでも、ご相談を承っています。Fax：06-6695-2069

住所：大阪市住吉区山之内1丁目24番21号 　アクセス：南海高野線、我孫子前駅より徒歩3分　 　ご来店前にお電話下さい。