カブ カボチャ キュウリ 金針菜 クワイ ワカメ
セロリ 大豆もやし 玉ねぎ チンゲンサイ トウガン 苦瓜
ネギ ハクサイ ピーマン アズキ エンドウ豆 枝豆
黒豆 トウモロコシ キウイ 西瓜 スモモ ブドウ
メロン アサリ アワビ ジシミ 海苔 昆布
緑茶etc.  


注意

「食養」は漢方薬と同様、一人ひとりの体質にあう食品を摂取することが基本です。

穀物類、野菜類、果物類、動物性食品をバランスよくとれば、精力を増し、気力を養うことができます。