キャベツ	サラダ菜	ショウガ	春菊	大根
タマネギ	ナス	ネギ	ニンニク	ホウレン草
ラッキョウ	エンドウ豆	落花生	パパイア	ミカン
ユズetc.

注意 「食養」は漢方薬と同様、一人ひとりの体質にあう食品を摂取することが基本です。 穀物類、野菜類、果物類、動物性食品をバランスよくとれば、精力を増し、気力を養うことができます。