大根	サトイモ	トウガン	ナス	ニラ
レンコン	アズキ	黒豆黒	キクラゲ	栗
クワイ	桃	スモモ	パパイア	アサリ
アワビ	カニ	ワカメ	黒砂糖	酒
酢etc.

注意 「食養」は漢方薬と同様、一人ひとりの体質にあう食品を摂取することが基本です。 穀物類、野菜類、果物類、動物性食品をバランスよくとれば、精力を増し、気力を養うことができます。