ニラ
クルミ
カブ
ショウガ
唐辛子
ニンニク
ネギ
ラッキョウ
サンショウ
もち米
栗
クルミ
エビ
サケ
鹿肉
鶏肉
シナモン
日本酒
注意
「食養」は漢方薬と同様、一人ひとりの体質にあう食品を摂取することが基本です。
穀物類、野菜類、果物類、動物性食品をバランスよくとれば、精力を増し、気力を養うことができます。