アスパラガス カボチャ サツマイモ サトイモ ジャガイモ 春菊
ニンジン ヤマノイモ エンドウ豆 もち米 豆腐
ゆば トウモロコシ 椎茸 いちご なつめ
ぶどう イカ イワシ サケ サンマ
スズキ ウナギ エビ 貝柱 鶏肉 牛乳
蜂蜜 黒砂糖            
                

注意

「食養」は漢方薬と同様、一人ひとりの体質にあう食品を摂取することが基本です。

穀物類、野菜類、果物類、動物性食品をバランスよくとれば、精力を増し、気力を養うことができます。