アスパラガス
ホウレン草
ゆり根
白クラゲ
胡麻
米
黒豆
ブドウ
イカ
ドジウ
ナマコ
ウナギ
牡蠣
アサリ
鶏レバー
豚肉
鶏卵
牛乳
蜂蜜
ローヤルゼリ
注意
「食養」は漢方薬と同様、一人ひとりの体質にあう食品を摂取することが基本です。
穀物類、野菜類、果物類、動物性食品をバランスよくとれば、精力を増し、気力を養うことができます。